Savršen trik da pobijedite lijenost

Često u životu izbjegavamo da radimo neke stvari koje nam nisu prijatne, a razlozi zbog kojih to činimo su brojni.

Psiholog Džonatan Fejder kaže da je u razgovoru sa vrhunskim sportistima saznao kako da promijeni ovu osobinu i aktivira se.

Pitao ih je šta rade kada im mozak kaže da tijelo više ne može da izdrži i saznao da imaju tehniku koja im pomaže da tolerišu bol.

On ljudima savjetuje da čine ono što rade uspješni sportisti: da podijelite zadatke na manje grupe, a zatim vidite šta će se desiti ako, na primjer, trčite ili radite neku vježbu još deset minuta, odnosno postavljajte ispred sebe nove granice.

Zatim utvrdite da li je riječ o unutrašnjem glasu koji vam govori da odustanete, ili o spoljašnjim faktorima poput tuđe kritike.

Zaključak je da treba da imate plan kojeg ćete se pridržavati, i rutinu koja vam pomaže da ostvarite svoj cilj.

Fejder kaže da su ljudi sposobni da kontrolišu dve stvari: svoje akcije i reakcije, odnosno ono što radimo i ono što mislimo.

Sjajni borci u svakoj oblasti uvek imaju plan za nepredviđene situacije i znaju šta u tom slučaju treba da urade jer bi ih u surotnom njihov um pobijedio.

Izvor: klix.ba