16. 04. 2025. | 16:59
Ako pokušavamo smršati i pritom biramo zdravije masti, neke namirnice nam mogu itekako pomoći. Stručnjaci ističu da određene vrste masti pružaju dobar izvor zdravih masti te pomažu u regulaciji apetita i podršci metabolizmu. U nastavku su tri izbora koja nutricionisti
Opširnije
16. 04. 2025. | 15:22
Piše: mr ph. Davorka Kopanja, Hemofarm Alergije su reakcije imunološkog sistema na supstance poput polena, grinja, peruti, dlaka životinja, ili određene hrane koje obično ne izazivaju probleme kod većine ljudi. Problem nastaje kada imuni sistem postane preosjetljiv i počne ove
Opširnije
11. 04. 2025. | 14:54
Kultura zdravstvene zaštite danas je sve prisutnija, a čini se da je na policama više dijetetskih suplemenata nego ikada ranije. Mnogi ljudi misle da je najbolji način da poboljšaju svoje zdravlje uzimanje što više vitamin, ali to nije uvijek najbezbjednija
Opširnije
7. 04. 2025. | 14:35
Fascinanto je kako jedna “obična” stvar može toliko da nam pomogne. Smijeh nije samo izraz sreće, već i moćno sredstvo za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Podstiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju i jača imuni sistem. Smijeh oslobađa
Opširnije
7. 04. 2025. | 10:40
Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji idu kasno na spavanje izloženi većem riziku od depresije nego ranoranioci, ali do sada je razlog iza ove veze ostao nejasan. Sada, nova studija nudi uvid u to zašto su “sove” sklonije
Opširnije
6. 04. 2025. | 12:31
Visok nivo šećera u krvi je stanje koje mnogi ljudi ne prepoznaju odmah, iako može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Jedan od načina na koji možete primjetiti ovu pojavu je posmatranje promjena na vašem licu. Promjene na koži, obliku lica ili
Opširnije
3. 04. 2025. | 20:07
Svi se radujemo proljeću i bogatom izboru voća i povrća na pijacama i u marketima, ali ove namirnice često predstavljaju opasnost po zdravlje, jer je većina sadrži nitrate i pesticide. Zašto su ova jedinjenja opasna po zdravlje? Glavni sastojak nitrata
Opširnije
3. 04. 2025. | 15:52
Iako mnogi vjeruju da je šećer najopasniji za zdravlje, postoji jedan ugljeni hidrat koji je još opasniji. Dr Eric Berg, stručnjak za zdravlje, upozorio je na ozbiljnu opasnost maltodekstrina, koji može negativno uticati na nivo šećera u krvi i smatra
Opširnije
1. 04. 2025. | 19:43
Detoksikacija organizma je proces čišćenja tiujela od toksina i štetnih materija koji se nakupljaju usled nepravilne ishrane, zagađenja, stresa i drugih faktora. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u ovom procesu, jer određene namirnice mogu pomoći u eliminaciji štetnih materija, poboljšati
Opširnije
31. 03. 2025. | 13:33
Ovaj mineral je veoma bitan za imunitet, evo koje namirnice su najbogatiji izvori. Jedan od najefikasnijih načina za jačanje imuniteta je unos minerala i vitamina, posebno u sezoni prehlada i gripa. Zato je važno unositi dovoljno cinka. Cink je mineral
Opširnije