12. 10. 2025. | 12:06
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tijela reaguju na stres. Nova studija otkriva da pijenje dovoljno vode može pomoći u snižavanju nivoa hormona stresa kortizola i olakšati suočavanje sa svakodnevnim izazovima,
Opširnije
10. 10. 2025. | 18:52
Voda od kiselih krastavaca postaje sve popularnija kao dodatak jelima, a posebno kao preliv za salate. Osim što donosi jedinstven, osvježavajući ukus, ova tečnost je prepuna korisnih nutrijenata. Voda od kiselih krastavaca sadrži probiotike, prirodne bakterije koje pomažu boljoj probavi
Opširnije
10. 10. 2025. | 12:33
Holesterol često zvuči kao „bauk“, ali istina je da našem tijelu i te kako treba. Od njega zavisi proizvodnja hormona poput estrogena i testosterona, stvara se vitamin D i pomaže varenje. Jetra sama proizvodi većinu holesterola, a ostatak unosimo kroz
Opširnije
7. 10. 2025. | 21:14
Kardiolog upozorava da najraniji znak srčanog udara često nije jaka bol u grudima već suptilniji simptomi koji se lako previde. Većina ljudi povezuje srčane udare sa iznenadnim bolom ili stezanjem u grudima, ali kardiolozi upozoravaju da su najraniji znaci često
Opširnije
7. 10. 2025. | 10:34
U mandarinama možete uživati kao u idealnoj užini pokretu, cijediti ih za sok ili praviti džem. Uprkos njihovoj maloj veličini u poređenju sa drugim citrusnim voćem, kao što su narandže i grejpfruti, mandarine su bogate hranljivim materijama i vodom, zapravo
Opširnije
6. 10. 2025. | 11:51
Kalcijum nije važan samo za kosti niti je vezan isključivo za djetinjstvo i čašu mlijeka. Ovaj tihi, ali ključni mineral učestvuje u mnogim važnim funkcijama – pomaže mišićima da se kreću, nervima da prenose signale i srcu da kuca pravilno.
Opširnije
4. 10. 2025. | 15:40
Jesen, sa svojim promjenama svjetla i kraćim danima, često donosi osjećaj iscrpljenosti i pospanosti. Stručnjaci ovaj fenomen zovu “jesenji umor”, a sve više ljudi priznaje da se u tom periodu budi teže, teško se koncentriše i ima manjak energije. Ali
Opširnije
3. 10. 2025. | 19:59
Hljeb često ima lošu reputaciju, ali to nije uvijek opravdano. Iako spada u ugljene hidrate, hljeb može da bude dio uravnotežene ishrane – pod uslovom da izaberete pravu vrstu. Danas je izbor veliki, pa se postavlja pitanje: kako znati koji
Opširnije
30. 09. 2025. | 12:03
Krvni ugrušak, poznat i kao tromb, nastaje prirodnim procesom zgrušavanja krvi koji je neophodan za zaustavljanje krvarenja. Međutim, kada se ugrušci stvaraju bez vidljivog razloga ili ozljede, oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni problem. Tromb se najčešće formira u venama, ali
Opširnije
29. 09. 2025. | 21:38
Prosječna starost u kojoj se dijagnostikuje hipertenzija je 46 godina, što znači da se javlja prilično rano. Ako se pritisak ne kontroliše, povećava rizik od srčanog i moždanog udara, a posebno je važno obratiti pažnju na zdravlje srca nakon 60.
Opširnije