Idealan trening za sve kojima je omiljeni izgovor “nemam vremena” (Video)

Objavljeno: 4. 7. 2019 u 12:13h

Ljeto je sve bliže, a mi smo se malo opustili tokom proteklih praznika. Tih nekoliko kilograma viška stoji nam na putu da zasjenimo u omiljenim ljetnim komadima, a svoju lijenostopravdavamo dobro poznatim izgovorom: Nemam vremena! Međutim, postoji idealan trening i za nas prezauzete! 🙂

Situacija nam je svima dobro poznata: Nakon zime, imamo višak kilograma kojih želimo da se otarasimo. Uz to, ne nalazimo vrijeme za trening pa biramo izgladnjivanje, kao sredstvo u borbi protiv viška kilograma. Ubrzo se umorimo, gubimo energiju i koncentraciju, odustajemo i konstantno se nalazimo u začaranom krugu.

Naravno da je pod obavezno promijeniti način ishrane, kako biste smršali, ali uz to, morate svakodnevno naći barem 15 minuta za fizičku aktivnost, jer se kalorije, čak i smanjene i dalje talože u našem organizmu. Dakle, idealno bi bilo da se potrudite da potrošite kalorije koje u svoj organizam unosite, ili bar nešto od njih.

S obzirom na prezauzet način života, koji svakodnevno vodimo, jasno je da nemamo vremena za odlaske u teretanu i višečasovni trening, ali uz adekvatan odabir vježbi, koje aktiviraju svaku mišićnu grupu, dovoljno je da odvojite i 15 minuta dnevno, kako biste razdrmali svoje tijelo, pokrenuli metabolizam i pomogli sebi u želji da smršate.

Primjer jednog takvog treninga, pogledajte ovdje.

Izvor: lepotaizdravlje.rs

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.