Tag: Vježbanje

Zdravi kutak

Užina obavezna poslije treninga

27. 07. 2018. | 15:12

Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete? Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim navikama, jer izbjegavanje hrane poslije treninga može nepovoljno da

Opširnije

Zdravi kutak

Vježbajte da spriječite osteoporozu

16. 07. 2018. | 16:33

Smanjenje koštane mase i gubitak čvrstine i elastičnosti kostiju glavne su posljedice osteoporoze. Pokazalo se da su usljed ove bolesti prelomu najpodložnije kosti kukova i podlaktice, i to prvenstveno kod žena po ulasku u menopauzu jer tada slabi lučenje ženskih

Opširnije

Zdravi kutak

Evo kako da imate ravan stomak

10. 07. 2018. | 17:34

Ako ste jedni od onih koji žarko žele da imaju ravan stomak i regulišu težinu, potrudili smo se da vam potražimo nekoliko korisnih savjeta koji će vam u tome i pomoći. Opustite se Anksioznost proizvodi dodatni kortizol, hormon koji podstiče

Opširnije

Zdravi kutak

Prije treninga primijenite nekoliko pravila

19. 06. 2018. | 11:21

Sudeći po temperaturama ljeto je stiglo, a vi još figuru niste doveli u red. Fitnes instruktori napominju da je sav trud u teretani uzaludan ako se ne pridržavamo određenih pravila. Obrok sat vremena prije Kako biste dobili izvajane mišiće, veoma

Opširnije

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.