Zdravi kutak

Lubenica ili dinja: Koje voće je bolji izbor ako pazite na šećer u krvi

Objavljeno: 13. 8. 2026 u 19:10h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

3. 09. 2025. | 21:30

Opasnija od samog šećera: Ova namirnica nalazi se u mnogo proizvoda i treba je izbjegavati

3. 04. 2025. | 15:52

Skriveni sastojak u svakodnevnoj hrani opasniji od šećera

13. 03. 2025. | 20:08

Voćke koje sadrže najviše šećera: Ako ste na dijeti, izbjegavajte ih

4. 03. 2025. | 19:55

Prepoznate insulinsku rezistenciju dok ne bude prekasno

2. 01. 2025. | 14:04

Korisno znati: Evo na koje sve načine možete da iskoristite šećer za čišćenje

Lubenica i dinja omiljeno su ljetnje voće jer osvježavaju organizam i bogate su vodom, vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Ipak, zbog prirodnih šećera koje sadrže, mnogi se pitaju koja je bolji izbor za osobe koje vode računa o nivou glukoze u krvi.

Nutricionistkinja Britani Polson ističe da i lubenica i dinja mogu biti dio zdrave i uravnotežene ishrane.

Iako lubenica ima relativno visok glikemijski indeks, čak 91 odsto njenog sastava čini voda, zbog čega umjerene porcije obično ne izazivaju nagli porast šećera u krvi.

Osim toga, bogata je likopenom, snažnim antioksidansom za koji pojedina istraživanja pokazuju da može pozitivno uticati na osjetljivost organizma na insulin.

Izvor: Srpska info

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.