Trodnevna dijeta sa medom

Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu.

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete sa medom, procijenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.

Prvi dan

• Doručak: Dva meko kuvana jajeta možete ih miješati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera
• Ručak: 100 g sira, 50 g kuvane šargarepe, 50 g kuvanog brokolija, 50 g kuvanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i miješajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Čaj ili kafa sa 1 kašikom meda.
• Večera: Šolja bistre supe od povrća, kriška hljeba od celog zrna i 1 jabuka/kruška/narandža Prije odlaska u krevet šolja čaja sa limunom

Drugi dan

• Doručak: Isto kao i prvi dan
• Ručak: Meko kuvano jaje, kašika meda i 100 g mladog sira. Čaj sa limunom ili kafa.
• Večera: 150 grama ribe ili pilećeg bijelog mesa, mali tanjir salate i čaj sa limunom

Treći dan

• Doručak: Isto kao i prvog dana + jedna jabuka
• Ručak: 50 g sira, parče ražanog hljeba i činija sa svježim kuvanim povrćem sa sokom od limuna
• Večera: 300 g kuvanog povrća, meko kuvano jaje i šolja čaja sa kašikom meda.

Napomena: Svaki dan morate pojesti po pola limuna.

Izvor: Nezavisne