Pravilo koje bi moglo biti ključ mršavljenja
Objavljeno: 28. 10. 2015 u 12:01h
Povezane vijesti
Pravilo 80/20 nije dijeta – to je stil života koji će vam pomoći da izgubite suvišne kilograme. Barem tako tvrde njegovi zagovaratelji.
Mnogi koji su se mučili na teškim dijetama za ovo pravilo tvrde da čovjeka uči balansiranoj prehrani. Princip je jednostavan – ako 80 posto vremena pazite što i kako jedete, ostalih 20 posto se možete opustiti. Naravno, i ovo pravilo uključuje vježbanje.
Ova dijete vrlo je popularna i u Holywoodu. Trener Jessice Albe, Yumi Lee, kaže da je upravo ovaj koncept odgovoran za Albin odličan izgled.
“Ne možete se uvijek svega pridržavati 100 posto, ali sigurno možete 80 posto”, kaže Lee.
Zagovornica ovakve prehrane je i supermodel Miranda Kerr. “Hrana je moj prijatelj i ključ je u dosljednosti. Vjerujem da je najbolje uživati u svemu, ali u umjerenim količinama”, zaključila je Kerr.
Izvor: ATV
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
