Zdravi kutak

Pratite razmak između obroka i mršavite

12. 04. 2016. | 10:02

Pravilo broja 10 vrlo je jednostavno, a objašnjava koliki treba da bude razmak između prvog i posljednjeg obroka u danu.

Opširnije

Sedam stvari koje ne smijete raditi nakon buđenja

12. 04. 2016. | 08:14

Ne postoji jedinstvena jutarnja rutina koja odgovara svima. Neki ujutro vole čitati novine, drugi piti kafu, a treći nakon buđenja ne vole baš ništa.

Opširnije

Mali trikovi kako da sve zdravo iz voća i povrća dođe u tijelo

12. 04. 2016. | 07:50

Uzalud jedete zdrave namirnice ako ne pazite kako ih pripremate, jer o tome zavisi koliko hranjivih tvari će doći u vaš organizam, savjetuje poznata britanska nutricionistkinja.

Opširnije

Jedite lan i tako smanjite nivo holesterola!

11. 04. 2016. | 14:49

Ako u ishranu uvrstite lan, smanjićete visok nivo holesterola i triglicerida.

Opširnije

Doručak i održavanje kilaže: 15 grešaka koje treba izbjegavati

11. 04. 2016. | 11:52

Prilikom konzumacije doručka svi smo skloni ovim greškama koje doručak čine nezdravim i utiču na povećanje kilaže.

Opširnije

Ovo je 7 namirnica koje možete da konzumirate kao zamjenu za meso

11. 04. 2016. | 08:55

Ako ste vegetarijanac ili jednostavno izbjegavate da jedete meso ili, konačno, želite da bazirate svoju ishranu na proteinima, treba da znate koje su to namirnice koje mogu da zamjene meso. Proteini iz mesa su neophodni za normalno i zdravo funkcionisanje

Opširnije

Zdravi kutak

Koliko šoljica kafe je zdravo piti na dan?

10. 04. 2016. | 20:57

Već odavno je utvrđeno da kafa čini čuda za naš organizam. Osim što smanjuje šećer, spriječava demenciju, šlog i ubrzava metabolizam, kafa pomaže i u mršavljenju.

Opširnije

Zdravi kutak

Tajne ruske medicine: Kako da lakše dišete

10. 04. 2016. | 13:44

Bronhijalna astma, opstruktivni bronhitis, kašalj, gušenje, stalno stezanje u plućima. Nije prijatan osjećaj kad ne možete da udahnete dovoljno vazduha, a kamoli da dišete „punim plućima”.

Opširnije

Zdravi kutak

Obratite pažnju: Ovo je ubjedljivo najzdravija hrana na svijetu

10. 04. 2016. | 11:23

Od srca sve počinje i ako brinete o zdravlju svog srca, veće su vam šanse da živite kvalitetan i dug život. Za početak, pobrinite se da u vašem tanjiru budu namirnice koje čuvaju srce, krvotok i jačaju imunitet. Nakon mnogo

Opširnije

Zdravi kutak

Šta savjetuju profesionalni treneri: 3 jednostavna pravila kada je ishrana u pitanju

9. 04. 2016. | 18:52

Imati ličnog trenera danas je luksuz. Ipak, svakome bi dobro došlo da ga neko nadgleda dok vježba, podsijeća na treninge, motiviše, ali i fokusira kako bi trebalo da se hrani.

Opširnije