Tijelo javlja kad nešto nije u redu

Tijelo ima način na koji upozorava na zdravstvene probleme. Takvi simptomi mogu izgledati benigno, neškodljivo, ali zapravo mogu upozoravati na bolest ili druge zdravstvene probleme.

“Važno je slušati svoje tijelo. Ono vam govori istinu – pogotovo kada pokušava da vas upozori da nešto nije u redu. Tijelo nam šalje toliko suptilnih znakova, od žutih mrlja na laktovima do svraba nogu”, kaže dr Deyo Famuboni.

Masne naslage oko struka

Masno tkivo oko struka lakše ulazi u cirkulaciju krvi i putuje po tijelu i problematičnije je za srce i krvne sudove nego masno tkivo koje je smješteno na zadnjici i bedrima.

Možete spadati u rizičnu grupu koja pati od dijabetesa i stanja koje se naziva metabolički sindrom ako je vaš struk veći od 80 centimetara kod žena ili 94 centimetra kod muškaraca.

Simptomi su: umor, nedostatak koncentracije, česta mokrenja i žeđ. Kratkoročno i dugoročno to može uticati na vaš vid i cirkulaciju, a očekivano trajanje života je uobičajeno.

Žute mrlje oko očiju i koljena ili laktova

To je stanje poznato kao ksantelazma zbog masnih naslaga ispod kože. Često se javlja kod osoba sa povišenim vrijednostima holesterola i trglicerida u krvi, što može biti opasno po život. Žuta, pločasta naslaga, obično oko pola centimetra široka, može da se javi iznad ili ispod oka ili na jednoj strani nosa.

Ponekad se pojavi na laktu ili na nekom drugom mjestu na koži. Ovalnog je oblika, nije okrugla kao cista. Najčešće ne izaziva nelagodnost. Ne možete istisnuti sadržaj jer se naslaga nalazi u koži. Radi se najvjerojatnije o nakupini holesterola.

To može biti znak upozorenja da imate opasno visoke vrijednosti holesterola u krvi koji se taloži na zidovima krvnih sudova.

Tamni krugovi oko očiju

Iako tome može doprinijeti nedovoljna količina sna, podočnjaci se takođe mogu javiti zbog alergije i čestog trljanja očiju i nosa.

Među najčešćim krivcima su intolerancija na laktozu i gluten, alergije na voće i povrće tretirano pesticidima te grinje.

Alergije na hranu se lako zamaskiraju pa ih je teško otkriti, ali ako tamni podočnjaci ne prolaze, najbolje je javiti se ljekaru. Istraživanja pokazuju da probiotici mogu da ublaže neke alergije.

 Stručnjaci su povezali podočnjake i s ozbiljnijim problemima kao što su anemija, bolesti jetre i dehidracija.

Svrab nogu

Vlažna okolina može da dovede do gljivičnih infekcija, što uzrokuje svrab nogu. Možete primijetiti bijele ljuskice ili vlažan osip među nožnim prstima ili na stopalima. Održavanje kože suvom i čistom te dobra higijena ključ je prevencije kožnih infekcija.

Antigljivične kreme su obično dostupne u apotekama i mogu vam pomoći u liječenju. Dobra higijena i često prozračivanje stopala takođe pomažu kod ozdravljenja i sprečavanja recidiva.

Pukotine u uglovima usta

Vaše tijelo vam želi reći da treba da povećate unos hrane bogate B-vitaminima i željezom, kao što je zeleno lisnato povrće. Pukotine mogu biti znak i gljivične infekcije ili posljedica alergijske reakcije na neki sastojak u kozmetičkim proizvodima koje ste nedavno počeli da koristite.

Osip sa jakim svrabom

Ukoliko tretirate osip kremama iz apoteke, a stanje se ne poboljšava, to može biti znak celijakije. Celijakija je bolest koja nastaje kao rezultat uzimanja glutena u ishrani, ima ga u pšenici, raži, ječmu.

Kožnu celijakiju ili hepetiforni dermatitis karakterišu mjehurići na koži koljena, laktova i bedara, koji jako svrbe, pucaju i ostavljaju ožiljke. Jedini lijek za oboljele od celijakije je striktna bezglutenska dijeta.

Stanjivanje kose

Vaš nivo željeza je nizak  ili na donjoj granici. To može biti problematično za žene, pogotovo što žene s obilnom menstruacijom gube željezo koje se nalazi u krvi. Ne nadoknade li to željezo svakog mjeseca u ishrani, može doći do manjka željeza u organizmu i stanjivanja kose.

Trebalo bi jesti tamnozeleno lisnato povrće ili uzimati preparate koji sadrže željezo.

Problemi sa štitnjačom takođe mogu uticati na kosu. Jedan od znakova da sa hormonima nešto nije u redu je i prevelika štitnjača, a osobe koje pate od ovog poremećaja obično imaju tanku kosu koja se lako čupa.

Lomljivi nokti

Glavni uzrok lako lomljivih i pucanju sklonih noktiju je ekstremna isušenost noktiju kao rezultat hladnog i suvog vremena ili prevelike izloženosti hemikalijama poput acetona. Ukoliko su vaši nokti suvi i lomljivi, trebalo bi da provjerite nivo hormona štitnjače, kao i mogućnost prisustva gljivične infekcije.

To ponekad može biti i znak psorijaze ili artritisa, endokrinih poremećaja, poremećaja rada bubrega i neuhranjenosti (nedostatak cinka, željeza i proteina).

Krhkim noktima, osim pravilnom ishranom, možete pomoći i prirodnim tretmanima i kremama.

Možete isprobati natapanje noktiju u vodi pet minuta prije mazanja ruku hidratantnom kremom koja sadrži alfa hidroksid. Savjet je da nosite gumene rukavice svaki put kada ruke dugo držite pod vodom i kada primjenjujete sredstva za čišćenje, na primjer pri obavljanju kućanskih poslova.

Izvor: pressrs.ba