Osam užina koje će vam pomoći da smršate kao od šale
Objavljeno: 10. 1. 2016 u 15:17h
Povezane vijesti
Ako ste se “popravili” za vrijeme praznika, unesite ove male izmjene i riješite se viška već za par dana!
Svima koji žele da se oslobode suvišnih kilograma dijetolog Ljudmila Denisenko predstavlja spisak namirnica, koje mogu konzumirati između obroka.
Sve ove mini užine imaju po manje od 150 kilokalorija.
- 1. Šaka suvog grožđa – 50 grama – (130 kcal)
- 2. Dva kivija (95 kcal)
- 3. Dvadeset jedno jezgro badema (147 kcal)
- 4. Jogurt od obranog mlijeka (60 kcal)
- 5. Kafa bez šećera 100 grama plus komadić kačkavalja 10 grama (37 kcal)
- 6. Čaša mlijeka (65 kcal)
- 7. Tri male mrkve (65 kcal)
- 8. Jedna jabuka i 100 grama kefira (50 kcal)
Možete konzumirate i još neke namirnice, ali u manjim količinama:
- Svježa salata prelivena jabukovim sirćetom
- Sjemenke bundeve ili suncokreta 20-30 grama
- Manji pečeni krompir sa parčetom mladog sira
- Paradajz sa parčetom mladog sira
- Tri biskvita od integralnog brašna
- Pečena jabuka bez šećera
- Sušeno voće – šljive, smokve, urme, banane
Izvor: Nezavisne
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
