Na ove vježbe ćete potrošiti svega 8 minuta dnevno (Video)

Objavljeno: 5. 11. 2019 u 20:42h

Vježbanje prije odlaska na spavanje ima više prednosti. Osim što ćete steći kondiciju, doći do idealne linije, brže ćete utonuti u san i on će biti kvalitetniji.

Prema tvrdnji stručnjaka, ljudi koji redovno vježbaju primijete poboljšanje sna za 49 odsto.

Za postizanje top forme biće potrebno da izdvojite 8 minuta svake večeri prije nego što odete na spavanje, a rezultati će biti vidljivi već nakon mjesec dana.

Tijelo će biti čvršće i jače, a prvi kilogrami će lagano krenuti da se tope.

Iako se čini kao lagan trening, ukoliko praktikujete njegovo izvođenje svako veče, rezultati neće izostati.

Trening je sastavljen od 8 vježbi koji aktiviraju sve grupe mišića, pa tako utičete na poboljšanje kompletnog tijela.

Za izvođenje vam nije potrebna nikakva dodatna oprema, samo malo prostora i dobra volja.

Izvor: Srpskainfo

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.