Istegnite mišiće u krevetu
Objavljeno: 14. 1. 2016 u 10:25h
Povezane vijesti
Pet laganih jutarnjih vježbi koje pokreću metabolizam i potrošnju energije. Tokom fizičke aktivnosti, u tijelu se luči hormon sreće, tako se ujedno smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.
Opuštena atmosfera tokom praznika na mnoge je uticala da zapostave fizičku aktivnost. Stručnjaci poručuju da za efikasan trening ne morate čak ni da ustanete iz kreveta. Dovoljno je samo pet minuta, pa da i u pidžami dobro istegnete mišiće.
Najbolje je da trening obavite čim se probudite, čak i ako ste još sanjivi i bunovni, jer ćete na taj način najbolje probuditi svaku ćeliju u organizmu. Jutarnje vježbanje pokreće metabolizam a time se povećava i energetska potrošnja.
Tokom vježbanja u tijelu se luči endorfin, hormon sreće, a ovaj efekat se održava i dugo nakon završetka treninga, tako da vježbanje ujedno smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.
Izvor: novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
