5 namirnica za borbu protiv urinarnih infekcija
Objavljeno: 2. 8. 2015 u 19:19h
Povezane vijesti
Novo istraživanje pokazalo je da hrana koju jedemo tj. molekule koje nastaju kada ju probavljamo utiču na rast bakterija u našem urinarnom traktu. Stoga bi oni koji imaju problema s urinarnim infekcijama trebali prilagoditi svoju prehranu kako bi ih izbjegli.
Naučnici s Washington University School of Medicine istraživali su nastanak urinarnih infekcija. Ustanovili su da je urin nekih ljudi otporniji na bakterije zato što im određeni spojevi iz hrane (koje unose direktno ili koji su nusproizvod probave) uskraćuju željezo i minerale potrebne za rast.
“Polifenoli, jaki antioksidansi, u probavnom sastavu pretvaraju se upravo u spojeve koji sprečavaju rast bakterija.”
Nutrijenti koji pomažu tijelu u borbi protiv urinarnih infekcija zovu se polifenoli. To su jaki antioksidansi, a u probavnom sastavu pretvaraju se upravo u te spojeve koji sprečavaju rast bakterija.
Namirnice s velikim udjelom polifenola su:
1. Svježe borovnice i sok od borovnice
2. Nezaslađeni sok od brusnice
3. Nezaslađeni jogurt
4. Crni čaj
5. Tamna čokolada
Kako ne biste smanjili pH vrijednost svog urina i pomogli bakterijama da rastu izbjegavajte:
1. Prehranu s velikim udjelom životinjskih proteina
2. Gazirana pića
3. Velike doze vitamina C unesenog preko umjetnih dodataka prehrani
Izvor: Zadovoljna.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
