Besplatna joga za banjalučke trudnice

Objavljeno: 24. 1. 2016 u 15:49h

Povodom Međunarodnog dana života 7. februara, Plesni klub “Blok” organizuje besplatnu jogu za trudnice, koja će se održati u nekoliko grupa i termina, zavisno od broja prijavljenih.
Prenatalna joga je po mnogo čemu izuzetno dobra za trudnice, jer vježbajući jogu, one će poboljšati razgibanost svog tijela, povećati svoju energiju i snagu, isto tako poboljšati varenje, spavanje, ali i cirkulaciju, pa samim tim će se i krvni pritisak uravnotežiti.

Joga tjelesne vježbe – asane, pozitivno utiču na bebu, a trudnici pomažu da otkloni lakše smetnje kao što su bolovi u leđima, oticanje stopala, nesanica, mučnina, promjene raspoloženja i slično.

Program će voditi profesor fizičkog vaspitanja i sporta, Jelena Tanasić, a sve zainteresovane trudnice mogu se prijaviti putem Fejsbuk profila Plesni Klub Blok ili stranice Plesni klub “Blok” Banja Luka.

“U sklopu joge za trudnice, radićemo vježbe tokom kojih se povežemo sa svojom bebom, u mislima smo sa njom, šaljemo ljubav i nježnost svojoj bebi. Joga je odličan način da žena ostane aktivna i elastična i tokom drugog stanja. S obzirom na to da se u toku joge uči pravilno disanje i držanje, brojne su koristi od ovih vježbi i nakon trudnoće” navodi su PK “Blok”.

Tehnike disanja smiruju i opuštaju, a ujedno i poboljšavaju cirkulaciju i metabolizam, pa na taj način pomažu otklanjanju toksina iz tijela i povećavaju dovod kiseonika i za buduću mamu i za njenu bebu.

Vježbama opuštanja umiriće se um trudnice i stres i strah, koji su česti u trudnoći, polako će nestati. Vježbe joge pomažu da se opuste mišići grlića materice, što olakšava i ubrzava porođaj.

Cijeli program joge za trudnice pomaže da se buduća mama osjeća bolje, ljepše, samopouzdanije i da se iznad svega poveže sa svojom bebom.

Na časovima joge, trudnice mogu razmijeniti svoja iskustva u vezi sa trudnoćom, porođajem, bebom,..

Redovni treninzi joge za trudnice počinju poslije Međunarodnog dana života, a održavaće se utorkom i petkom, od 18 do 19 časova.

Izvor: Banjalučanke.com

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/najave/drustveni-dogadaji/besplatna-joga-za-banjalucke-trudnice/||claudebot