Šest jednostavnih trikova: Otopite salo sa stomaka
Objavljeno: 29. 3. 2016 u 09:28h
Povezane vijesti
Ukoliko se trudiite da izgubite suvišne kilograme, isprobajte ovih šest provjerenih trikova. Osim što smanjuju osjećaj glad i želju za nezdravom hranom, ubrzavaju metabolizam kao i topljenje masnih naslaga na tijelu.
- Svaki dan popijte dvije šolje zelenog čaja jer pomaže u topljenju masnoća u tijelu.
- Pijte dovoljno vode, najmanje litar i po na dan, jer je hidratizacija tijela vrlo važna kod svih dijeta. Ona čisti tijelo od nagomilanih otrova.
- Svakako pokušajte povećati unos gvožđa u tijelo kroz hranu koja je bogata tim mineralom, na primjer junetina, ovsene pahuljice, zeleno povrće, cvekla i slično. Gvožđe je važno za pravilan transport kiseonika do ćelija u tijelu.
- Jedite više proteina jer pomaže u sagorjevanju masnoća. Hrana bogata proteinima su na primjer riba i pileće meso.
- Zabluda je kako treba izbjegavati banane tokom dijete. Naprotiv, dobro ih je jesti što više. Jedna banana ima skoro 500 miligrama kalijuma koji ubrzava metabolizam.
- Ako je ikako moguće, pokušajte smanjiti stres koji osjećate. Naime, hormon stresa, kortizol luči se pojačano tokom stresnih situacija, a on doprinosi debljanju, posebno nakupljanju masnih naslaga na stomaku.
Izvor: Nezavisne
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
