Znate li koje je najbolje doba dana za vaganje?

Objavljeno: 15. 7. 2019 u 19:13h

Vjerovali ili ne, postoji najbolje doba dana za vaganje tjelesne težine, otkrio je to za Women's Health dr Charlie Seltzer, stručnjak za debljinu.

“Jedini put kada biste trebali stati na vagu u danu je jutro, odmah nakon što obavite nuždu. Važno je da prilikom vaganja na sebi nemate odjeću. Tada ćete dobiti najtačniji mogući podatak o svojim kilogramima”, rekao je ljekar i dodao da, u slučaju da se želimo svakodnevno vagati, moramo biti spremni na to da će brojke na vagi varirati zavisno od toga šta smo jeli dan ranije.

Ako se trudite izgubiti tjelesnu težinu, vjerovatno želite znati djeluju li promjene u vašoj prehrani.

Neka istraživanja čak su potvrdila da je vaganje važno kako bi se postigao ciljani gubitak težine. Studija iz 2018. godine, objavljena u časopisu Circulation, pronašla je povezanost između većeg gubitka težine i češćih vaganja u odnosu na one ljudi koji su to radili jednom sedmično ili rjeđe.

Ako želite pratiti stanje, najbolje je bilježiti kilograme i nakon mjesec dana vidjeti u kojem se smjeru krećete. Ipak, svakodnevno vaganje za neke ljude može biti uznemirujuće iskustvo, pogotovo one koji su se u životu susreli s nekim od poremećaja u prehrani.

“Kao i kod bilo koje druge intervencije s kilogramima, ako vam vaganje ne stvara stres i vaš život čini boljim, trebali biste i dalje nastaviti to raditi. Ako negativno utiče na vas, prestanite s tom praksom”, kaže dr Seltzer.

Izvor: Index

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.