Zdravom prehranom protiv srčanog i moždanog udara
Objavljeno: 20. 12. 2012 u 14:08h
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Circulation, prehrana za zdravo srce može pomoći u zaštiti osoba sa kardiovaskularnim bolestima na način da spriječi ponovljene srčane i moždane udare.
Istraživači su promatrali 31.546 osoba, prosječne dobi 66.5 godina, koje su imale neku od kardiovaskularnih bolesti ili oštećenje vitalnih organa, te utvrđivali njihove prehrambene navike s ciljem utvrđivanja učestalosti konzumacije mlijeka, voća, povrća, mesa, ribe, žitarica te peradi. Takođe su bilježene njihove navike poput fizičkih aktivnosti, pušenja i konzumacije alkohola.
Tokom pet godina, koliko su sudionici studije praćeni, zabilježeno je 5.190 kardiovaskularnih događaja.
Analizom prikupljenih podataka istraživači su došli do rezultata prema kojima su osobe koje su konzumirale prehranu za zdravo srce imale:
• 35% manji rizik za smrt uslijed kardiovaskularnih bolesti
• 26% manji rizik za kongestivni zastoj srca
• 19% manji rizik za moždani udar
• 14% manji rizik za nove srčane udare.
Izvor: Moje zdravlje
