Zdravi napitak: Jeste li već probali vodu s cimetom?

Voda i cimet moćan su par, a voda s cimetom ukusno je i hidratizujuće osvježenje.

“To je u biti ohlađen čaj od cimeta, a dobija se kuhanjem vode u loncu sa svježim štapićem cimeta, a zatim se hladi”, kaže nutricionista Serena Poon.

Poon preporučuje ovaj napitak uz zdravu ishranu, odmaranje, vježbanje i balansiranje hormona.

Koje su prednosti?

“Dodavanje cimeta u vodu nije samo hidratantno i ukusno, već može pružiti i niz zdravstvenih dobrobiti: ovaj napitak bogat je antioksidansima, ima protivupalna svojstva, dobar je za zdravlje srca, snizuje holesterol i može pomoći kod mršavljenja”, kaže Poon.

Ko ne smije da pije ovaj napitak?

“Postoji nekoliko kontraindikacija za cimet”, kaže Poon.

U visokim dozama cimet može biti loš za jetru, pa bi ljudi s bolestima jetre trebalo da budu oprezni. Takođe, ako ste na lijekovima ili imate neku hroničnu bolest, dobro je posavjetovati se sa svojim ljekarom.

Kada piti vodu s cimetom?

“Jedni kažu da pijenje vode s cimetom noću može pomoći u mršavljenju. Drugi tvrde po ajurvedskom principu pijenje tople vode potiče probavu. Možete pokušati i jedno i drugo”, kaže Poon.

Kako pripremiti vodu s cimetom?

Jedini sastojci koji su vam potrebni su svježi štapić cimeta i malo vode.

“Zakuhajte malo vode, a zatim malo ohladite. Stavite štapić cimeta i ostavite oko 10 minuta dok voda ne postane smeđa. Izvadite cimet i pustite da se potpuno ohladi”,  kaže Poon.

Izvor: ljepotaizdravlje.ba