Objavljeno: 15. 8. 2019 u 14:25h
Postoji nekoliko ključnih regija na tijelu, za koje volimo da budu lijepo oblikovane, čvrste i bez masnih naslaga, a noge su definitivno jedna od njih. Izgled naših nogu zavisi od naše konstitucije, pa čak i od genetskog naslijeđa, ali to svakako nisu izgovori, jer adekvatnim treningom i načinom ishrane, uz malo upornosti možemo oblikovati naše noge do savršenstva.
Kada se odlučite da oblikujete svoje noge, bitno je da znate šta želite. Ukoliko ste tip, kojem se višak masnih naslaga skuplja u predjelu butina i želite da istopite naslage i suvišne kilograme, najbolje je da se odlučite za kardio trening, a uz to ubaciti i specifikovane vježbe za oblikovanje nogu.
Ako ste sa druge strane zadovoljne svojom kilažom, bitno je da oblikujete i učvrstite svoje mišiće.
Ovaj tip vježbi bazira se na vježbama snage i izdržljivosti, za koje je izuzetno važno da ih pravilno izvedete, kako bi imale efekta.
Izvor: Ljepotaizdravlje
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.