Vježbanje vam neće pomoći da smršate
Objavljeno: 30. 1. 2016 u 11:22h
Povezane vijesti
Oni koji pokušavaju da smršaju obično krenu na trčanje, aerobik, u teretanu… Ipak, to nije dovoljno ako želite da se trajno riješite suvišnih kilograma.
Naučnici su dokazali da je fizička aktivnost samo kratkoročno efikasna u mršavljenju, jer ubrzava metabolizam. Međutim, ona vremenom postaje sve manje djelotvorna, jer tijelo postaje efikasnije u obavljanju vježbi.
Kako bi istražili ovaj fenomen istraživači Univerziteta u Njujorku mjerili su dnevnu potrošnju kalorija i stepen aktivnosti kod više od 300 muškaraca i žena tokom nedjelju dana.
Otkrili su da poslije određenog vremena, svaki dodatni fizički napor nema nikakvog efekta na ukupno sagorijevanje kalorija. Vođa istraživanja dr Herman Poncer ističe da je, uprkos tome, vježbanje od velike važnosti za zdravlje.
“Postoji mnogo dokaza da je vježbanje važno za održavanje tela i uma zdravim. Ipak, naš rad pokazuje da je ishrana podjednako važna, naročito kada je riječ o gubljenju kilograma”, kaže on.
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
