Vitamini za dobro zdravlje i raspoloženje
Objavljeno: 3. 11. 2016 u 12:06h
Povezane vijesti
U periodu kada vladaju virusi, važno je dodatno jačati imunitet.
Jednolična ishrana najviše slabi sposobnost organizma da se izbori sa bolestima, zato je važno da redovno jedemo povrće i voće, posebno ono bogato vitaminom C. Cink skraćuje trajanje prehlade, a ima ga u junetini, svinjetini, sjemenkama i orašastim plodovima, žitaricama od cijelog zrna i morskim plodovima.
Ovaj recept za “vitaminsku bombu”, pomoći će vam da hladne mjesece provedete u dobrom zdravlju i raspoloženju. Potrebno vam je: 100 g suvog grožđa, 150 g oraha, 100 g badema, sok i kora od 2 organska limuna, 100 g suvih kajsija, 100 g suvih šljiva, 250-300 g meda.
Sameljite suvo grožđe, orahe, bademe i limunovu koru, dodajte sok od limuna, promješajte i ubacite mljevene suve šljive i kajsije.
Promješajte, dodajte med i dobro promješajte. Sipajte u čistu teglu, ostavite da odstoji na tamnom mjestu dan, dva, pa čuvajte u frižideru. Za djecu stariju od 3 godine preporučuje se jedna kašičica dva puta dnevno, a odrasli uzimaju 1-2 kašike tri puta dnevno.
Izvor: novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
