Tri trika da odolite slatkišima

Objavljeno: 8. 5. 2019 u 14:20h

Slatkiši su većini od nas onaj “slatki grijeh” kojem jedva odolijevamo.

Ako konzumacija slatkiša postane svakodnevna, može se dogoditi da počnemo voditi ozbiljnu borbu s  kilogramima.

Donosimo vam tri trika koji će vam omogućiti izbjeći prekomjeran unos šećera:

Zaobilazite slatkiše bez šećera

Ako želite pojesti nešto slatko, dozvolite sebi nekoliko keksića ili red čokolade jer je sve dobro dok je umjereno. To je mnogo bolje nego birati proizvode “bez šećera” koji često imaju umjetno zaslađivače i arome.

Nađite zamjenu za bijeli šećer

Kada imate potrebu za šećerom, najbolje je umjesto slatkiša pojesti voće. Najbolja zamjena za bijeli šećer je voćni šećer koji će vas podjednako dugo držati sitima. Uz to, dobra zamjena su i ekstrakt vanilije i cimet.

Pripazite na prehranu

Želja za šećerom nastaje kada se vaša prehrana zasniva na ugljikohidratima i zasićenim mastima. Rješenje je da se veći dio vaše prehrane zasniva na vlaknima i bjelančevinama koje će vas duže držati sitima, a samim tim i smanjiti potrebu za šećerom.

Izvor: Nezavisne

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.