Tri savjeta dermatologa kako da smanjite znojenje

Znojenje ima svoju funkciju u organizmu, ali prekomjerno znojenje može da bude vrlo neprijatno. Dermatolozi savjetuju kako da se izborite sa tim.

Ljeto ima i neke “nuspojave”, poput znojenja, koje nikome nije prijatno. Zamislite samo situaciju – putujete na posao, a niz leđa i lice vam klize kapljice znoja… i nema šanse da to zaustavite.

Srećom, dermatolozi imaju nekoliko savjeta kako da ublažite znojenje.

Nosite pamučnu odjeću

“Znojenje može da se smanji nošenjem materijala poput pamuka, koji će omogućiti koži da diše, a i rashladiće vas jer će upiti višak vlage sa kože”, kaže dermatolog dr Danijel Gles.

Koristite antiperspirant sa ovim sastojkom

Dr Sanil Čopra savjetuje da probate dezodorans sa aluminijum hloridom. Ukoliko se mnogo znojite ispod pazuha, dermatolog savjetuje da probate antiperspirant sa ovim sastojkom jer se aluminijum hlorid “ponaša” poput gel koji sprečava da znoj stigne do površine kože.

Izbjegavajte ljutu hranu

Povremeno konzumiranje alkohola je inače OK, kafa može da vam da energiju, a ljuta hrana da učini da uživate u svakom zalogaju… ali, sve ove stvari povećavaju šansu da znoj počne da vam izbija kroz majicu. Dr Čopra kaže da upravo ove tri stvari – alkohol, kofein i ljuta hrana, podstiču pretjerano znojenje.

Naime, ljuti začini i hrana obično sadrže kapsaicin, koji mozgu šalje signal pregrevanja, tako da počinjete da se znojite. S obzirom na to da je kofein blagi stimulant, ubrzava procese nervnog sistema, zbog čega tijelo mora da reguliše temperaturu, pa ćete se vjerovatno malo preznojiti poslije šolje kafe. Alkohol može da ubrza rad srca i da proširi krvne sudove, pa ćete ubrzo početi da se znojite.

Izvor: Mondo.rs