Stručnjaci otkrivaju kako lakše spavati za vrijeme ljetnih vrućina

Objavljeno: 5. 7. 2019 u 14:47h

Spavanje za vrijeme ljetnih vrućina može biti neugodno, a mnogi nisu dovoljno upućeni u trikove koje mogu koristiti kako bi sebi rashladili vrijeme za odmaranje i punjenje baterija.

Uvijek navlačite zavjese i zatvarajte prozore preko dana kako vrućina ne bi ulazila u sobu.

Nemojte jesti puno proteina jer oni zagrijavaju vaš organizam i ubrzavaju vaš metabolizam. Takođe tri sata prije spavanja nemojte jesti ljutu hranu.

Posteljinu na nekoliko minuta stavite u zamrzivač, a boce hladne vode stavite na koljena, zglobove, gležnjeve i laktove. Ako imate više kreveta, spavajte odvojeno od partnera, jer dva tijela samo udvostručuju nivo toplote.

Postoji još puno praktičnih savjeta što sve možete uraditi, a neki od njih uključuju vježbanje ujutro umjesto noću, držanje stopala izvan pokrivača te ispiranje zapešća i stopala hladnom vodom prije ulaska u krevet.

Izvor: klix.ba / L.K.

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.