Šta se dešava sa tijelom ako radite istezanje svaki dan?

Rezultati su vidljivi u samo nekoliko sesija i trebalo bi da se istežemo tokom cijelog treninga.

Zategnutost i elastičnost kože

Tokom istezanja, protok krvi u mišiće se značajno povećava. Ubrzani metabolizam doprinosi sagorijevanju dosadnih masnih naslaga, a koža postaje zategnutija. Odlazeći na trening, možete se oprostiti od celulita u predjelu stomaka i butina.

Ispravno držanje tijela

Redovno vježbanje poboljšava ravnotežu tijela i ublažava napetost mišića. Zahvaljujući tome, nestaju bolovi u leđima i donjem dijelu leđa, sprečava se nakupljanje unutrašnjih soli i ispravljaju nepravilnosti u držanju. Graciozan hod sada ne izgleda kao san, a pola dana u vašim omiljenim visokim potpeticama više nije noćna mora.

Bezbolni menstrualni ciklus

Vježbanje povećava cirkulaciju krvi u karličnim organima i opušta mišiće, što dovodi do normalizacije ciklusa i smanjenja grčeva materice. Osim toga, izdržljivost i elastičnost u predjelu karlice mogu se primijeniti u vašem seksualnom životu – zadovoljite ga novim pozama i slobodno odradite još jedan novi čas istezanja.

Oslobađanje od stresa

Istezanjem se borite protiv grčeva i stezanja u mišićima koji su uzrokovani oslobađanjem hormona stresa. Opuštanje normalizuje nervnu provodljivost i pomaže u suočavanju sa negativnim emocijama.

Izvor: B92