Pet čudotvornih čajeva za mršavljenje: Tope masne naslage na stomaku i skidaju kilograme!

Ne samo da tope masti i podstiču metabolizam, već sprečavaju i stvaranje novih masnih naslaga.

Šolja toplog čaja je odličan izbor tokom zimskih mjeseci jer nas grije i pomaže kod prehlade i virusa.

Ali, neke vrste čaja mogu da vam pomognu i kod mršavljenja. U prilog tome idu i rezultati istraživanja koji su pokazali da se konzumiranjem određenih čajeva može izgubiti i do 4,5 kilograma za samo nedjelju dana.

Zeleni čaj – jača metabolizam

Glavna prednost: Razbija masnoće

Efikasan je prije vježbanja, jer ubrzava skidanje masnih naslaga. U jednom istraživanju, ispitanici koji su tokom 12 nedjelja kombinovali konzumiranje četiri do pet šolja zelenog čaja tokom dana i 25 minuta vježbanja gubili su oko dvaput više kilograma u odnosu na one koji su vježbali, a nisu pili čaj.

Zeleni čaj sadrži katehine koje podstiču razgradnju masnih ćelija naročito u predjelu stomaka. Osim toga, podižu sposobnost jetre da masnoće pretvori u energiju, ne dozvoljavajući da se višak nakuplja u organizmu.

Oolong čaj – i do četiri kilograma nedjeljno

Glavna prednost: Pokreće metabolizam

Oolong je lagan čaj cvjetnog mirisa i ukusa koji podstiče razgradnju masnoća. Takođe, pun je katehinima.

Studija objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da ljudi koju su redovno konzumirali ovaj čaj izgubili oko 2,7 kilograma tokom šest nedjelja.

Njegova prednost jeste i što umiruje organiziam, te se preporučuje kada smo uznemireni i nervozni.

Čaj od nane – ubija glad

Glavna prednost: Smanjuje želju za grickalicama

Dok neki mirisi pojačavaju glad i želju za grickanjem, čaj od mente suzbija glad.

Studija objavljena u Journal of Neurological and Orthopedic Medicine pokazala je da su ljudi koji su svakih dva sata tokom mjesec dana udisali miris mente izgubili oko 2,5 kilograma u prosjeku.

S obzirom na to da čaj ima puno manje kofeina u odnosu na kafu, tek oko 25 odsto, šolja čaja od mente može da djeluje umirujuće i prije spavanja.

Bijeli čaj – skida masne naslage na stomaku

Glavna prednost: Sprečava nakupljanje masnoća

Bijeli čaj se dobija od listova biljke čajevac i veoma je ljekovit.

Bilje za ovaj čaj suši se prirodno, na suncu, uz manje obrade, pa spada među najbogatije izvore antioksidansa među čajevima.

Studija objavljena u reviji Nutrition and Metabolism pokazala je da ovaj čaj može istovremeno da pojača lipolizu (razgradnju masti) i blokira adipogenezu (stvaranje masnih ćelija).

Rooibos čaj – borac protiv gladi

Glavna prednost: Reguliše hormone odgovorne za nakupljanje masti

Rooibos ili crveni čaj je ljekoviti biljni napitak koji se dobija od listova biljke roibos. Ovaj crveni grm raste isključivo u Južnoj Africi.

Rooibos čaj sadrži flavonoid aspalatin, jedinstveni sastojak koji čini čuda za skidanje masnih naslaga oko stomaka.

Studije su pokazale da aspalatin smanjuje hormone stresa koji izazivaju glad, a pokazalo se da je povezan i sa metabolizmom, povišenim pritiskom, rezistencijom na insulin, te dijabetesom tipa 2.

Izvor: stil.kurir.rs/24sata.hr