8. 01. 2020. | 11:59
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da umanje rezultate vježbanja, ali, u najgorem, mogu dovesti i do povreda. Dakle, ako osjećate
Opširnije
6. 01. 2020. | 11:17
Da li ste primjetili u posljednje vrijeme da češće imate grčeve u nogama, a posebno noću? To najvjerovatnije znači da ste se ovih dana “dobro provodili”.
Opširnije
5. 01. 2020. | 16:50
Brzo hodanje je možda najjednostavniji i najefektivniji način da, umjesto trčanja, poradite na svojoj cirkulaciji, kondiciji i pri tome smanjite kilograme.
Opširnije
5. 01. 2020. | 16:28
Ne znate koji je dan, ni koliko je sati, znate samo jedno: umorni ste kao pas i najradije biste da vas svi ostave na miru do kraja dana, a po mogućnosti i duže, ne biste li nekako uspjeli da se
Opširnije
4. 01. 2020. | 15:42
Zavisnost o šećeru ima bezbroj negativnih kratkoročnih i dugoročnih posljedica, od toga da vam samo još više raste apetit za slatkim do ozbiljnih bolesti poput dijabetesa i visokog pritiska.
Opširnije
4. 01. 2020. | 14:15
Postoji direktna veza između ishrane i mentalnog zdravlja, tvrde naučnici!
Opširnije
4. 01. 2020. | 10:56
Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Prije nego što se eventualno odlučite na njenu primjenu, konsultujte se sa nutricionistom i doktorom, a sprovođenje je obavezno uz medicinski nadzor. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu
Opširnije
4. 01. 2020. | 10:45
Naši hormoni su sićušni hemijski signali koji putuju kroz tijelo i organima šalju poruku, za smanjenje stresa, ubrzavanje metabolizma, izgradnju mišića i sličnih procesa. Naše navike i način života imaju ključnu ulogu pri održavanju hormonskog balansa, koji je veoma važan
Opširnije
3. 01. 2020. | 15:50
Ukoliko želite da provjerite koliko je vaše srce zdravo, u tome bi mogao da vam pomogne brzi trik s hladnom vodom. Riječ je o testu koji jednostavno možete da uradite kod kuće.
Opširnije
3. 01. 2020. | 10:01
Kad su temperature baš niske ne znači da se ne može jesti svježa hrana, a najbolji izbor su sezonsko voće i povrće poput kupusa, karfiola, kivija, kruški ili citrusa!
Opširnije