Ovo su tri najnezdravije namirnice koje gotovo svakodnevno konzumiramo

​Nezdrava hrana je nešto što konzumiramo gotovo svakodnevno, ali neke namirnice mogu biti opasnije od drugih, kako za povećanje tjelesne mase, tako i po zdravlje.

Luk Kori, registrovani dijetetičar, smatra da najgore što možete da pojedete jeste hrana koja sadrži mnogo kalorija, a ima malo zdravih hranljivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali.

Takvi su gazirani sokovi, raznorazna peciva i torte, pržena hrana i zamrznuta jela, mesne prerađevine…

“Mnoge od ovih namirnica takođe imaju visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera, što može doprinijeti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima”, upozorava.

On izdvaja tri najgore stvari koje možete da unesete u organizam.

“Nikad ne kažem da ne treba nikad više da jedete neku hranu, radije ću reći da je konzumirate u vrlo rijetkim prilikama”, kaže dijetetičar.

Zamrznuta pica

“Većina zamrznutih pica sadrži mnogo kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranljivih materija”, kazao je.

Dijetetičar je preporučio da, ako možete, što češće izbjegavate konzumiranje ove hrane.

Gazirana pića

Gazirane napitke je veoma lako konzumirati u velikim količinama, što može doprinijeti velikoj količini unešenih kalorija, kao i šećera.

“To može dovesti do povećanja tjelesne težine i drugih zdravstvenih problema”, dodaje.

Mesne prerađevine

On navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese koji ne samo da imaju mnogo kalorija, već su bogati zasićenim mastima, kao i nekim nitratima i nitritima, što može da doprinese raznim bolestima.

Izvor: Prva.rs