Jeste li čuli za “češku dijetu”? Evo o čemu je riječ…

Objavljeno: 6. 11. 2018 u 12:58h

Češka dijeta je idealna za one koji ne mogu da se odreknu mesa, jaja, mliječnih proizvoda, pa čak i omiljenih grickalica.

Tokom jednog dana potrebno je da imate tri glavna jela i dvije užine u približno jednakim vremenskim intervalima između njih. Osim toga, treba se strogo pridržavati menija, koji je napisan za svaki dan dijete.

Hrana se termalno obrađuje pomoću prehrambenih metoda – kuhanja, kuhanja na pari, pečenje bez masnoće na roštilju itd. Održavanje vodenog balansa je dobrodošlo: potrebno je da pijete najmanje 1,5 litre vode u toku dana.

Meni za češku dijetu:

  • Malo mesa i mesni proizvodi
  • Ribe sa malom količinom masti
  • Mliječni proizvodi sa niskim sadržajem masti
  • Puter
  • Jaja
  • Povrće
  • Gljive
  • Voće i bobice
  • Krekeri
  • Prirodni sokovi, kompot, čaj, kafa, mineralna voda

Od ovih namirnica sami napravite male porcije – tri obroka i dvije užine.

Izvor: zenskimagazin.rs / Autor: M.L.

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/jeste-li-culi-za-cesku-dijetu-evo-o-cemu-je-rijec/||claudebot