Jedna stvar vam može pomoći da smršate i dok spavate
Objavljeno: 23. 6. 2019 u 10:46h
Povezane vijesti
Većina ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today.
Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šolju čaja, a pogotovo ako on sadrži mentu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova istraživanja.
U obzir ne dolaze takozvani čajevi za dijetu, već prirodni čajevi koji umanjuju nivo stresa prije spavanja, poput, recimo, čaja od cimeta.
“Ima blagi učinak na metabolizam, dobro djeluje na razinu šećera u krvi i smanjuje potrebe za hranom. Naravno, on ne umanjuje potrebe za promjenom prehrane”, rekla je nutricionistica Helen Bond.
Zbog velike količine antioksidansa, i zeleni čaj spada u one koji bi vam mogli potrošiti kalorije dok spavate.
Jedno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj može sagorjeti dodatnih 75 – 100 kalorija dnevno.
Izvor: index.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
