Evo šta treba da jedete ako mnogo sjedite
Objavljeno: 11. 12. 2018 u 16:16h
Povezane vijesti
Ukoliko zbog posla dobar dio dana provodite u kancelariji, sigurno ste svjesni da dugotrajno sjedenje ostavlja nezdrave posljedice.
Tokom dugog sjedenja, pojačava se osjećaj gladi, raste nivo šećera u krvi, ali i krvni pritisak. Sve se to može riješiti odgovarajućom hranom.
- Ananas sadrži bromelain, enzim koji ubrzava metabolizam.
- Maslinovo ulje je zdravo, jer smanjuje upalne procese.
- Svakog dana pojedite bar malo kurkume ukoliko dugo sjedite i ne bavite se sportom.
- Nezasićene masne kiseline percipiraju mišićne ćelije kao zdrave i one se bore protiv masti oko abdomena.
- Masna riba sadrži omega-3 kiseline, koje tijelo ne može samo proizvesti.
- Dovoljno je 60 grama badema dnevno da se zaštitite od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
- Bijeli luk reguliše nivo šećera i masti u krvi
Izvor: avaz.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
