Četiri načina kako smanjiti unos kalorija
Objavljeno: 16. 6. 2022 u 18:21h
Povezane vijesti
Unos kalorija je ključan kada je u pitanju debljanje ili mršavljenje.
Budući da nas vrlo malo vremena dijeli od odlaska na plažu puno nas želi izgubiti po koji kilogram, a kako bi taj cilj i ostvarili bitno je smanjiti unos kalorija, prenosi Wall.hr.
Kalorijski deficit je najbrži i najefikasniji put mršavljenja zatgo vam mi otkrivamo 4 načina kako na najlakši način smanjiti unos kalorija kroz dan.
Kako najlakše postići kalorijski deficit?
1. Prestanite piti sokove. Zamijenite ih s puno vode ili nezaslađenim čajevima.
2. Jedite hranu bogatu volumenom te onu koja ima malo kalorija kao što je na primjer salata.
3. Proteini su ključan faktor kada se radi o smanjivanju kalorijskog unosa jer vas oni dugo drže sitima.
4. Pripazite na količinu ulja koje koristite za kuvanje ili začinjavanje jela, a kalorične namaze poput majoneze izbacite iz svoje prehrane.
Izvor: Agencije
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
