Ako vodite računa o liniji, ovo treba da znate

Nije loše da se malo opustite tokom praznika, ali ako generalno vodite računa o liniji, treba da znate da se i alkohol “računa”. Čaša šampanjca ili parče čokoladne torte, isto vam se hvata.

Lako se desi da previdimo kalorije u piću, naročito kad nas ponese atmosfera tokom praznika. Pa, evo koji je alkohol “najbezbjedniji”, bar što se kilaže tiče:

Džin-tonik ima 64 kalorije, čaša bijelog vina (175 mililitara) 160, votka oko 60, a čaša prosjeka oko 80 kalorija.

 Na drugom kraju spektra su, recimo, kokteli. Djeluju “bezazleno”, ali pinja kolada recimo ima čitavih 280 kalorija, a malo je vjerovatno da ćete se zaustaviti na jednoj čaši.

Imajte u vidu da se kokteli često prave sa likerima koji su puni šećera, ili im se dodaje voće… i uglavnom imaju između 200 i čak 400 kalorija.

Ne jedete kolače, ali pijete koka-kolu – eto vam 135 kalorija po limenci a da niste ni primijetili.

Čaša šampanjca? Pa, ako volite kolače, bolje pojedite kolač, a nazdravite nečim drugim. Jedna čaša šampanjca ima oko 200 kalorija, koliko i (razumno) parče čokoladne torte.

A evo i sličice, da vam bude lakše da se odlučite:

Foto: Mondo/ Mario Milojević

Izvor: Mondo