Brzinski napitak koji će vam “otključati” probavu

Jedna od najpoznatijih nutricionistica zvijezda Kimberli Snajder, čije savjete bez pogovora slušaju Dru Berimor, Oven Vilson i Džena Devan, zaključila je kako predano brojanje kalorija pri svakom obroku neće dati tijelo i izgled kakav priželjkujemo.

“Ljepota se ne postiže matematikom do stepena opsjednutosti da vadimo kalkulator za vrijeme ručka kako bismo izračunali koliko smo kalorija unijeli u obroku. Umjesto toga trebamo osloboditi energiju zakrčenu – lošom probavom”, ističe ona. “Putovala sam najsiromašnijim zemljama gdje sam susretala predivne žene, zdrave i sjajne kože, djelujući mlađe od svojih zapadnjačkih vršnjakinja posvećenih redovitim odlascima u teretanu, dijetama i šminki.”

Razlog tome je probava, često neredovna zbog savremenog načina života i površnog odnosa prema njoj. Što manje energije zakrči loša probava, to je više ostaje za funkcionisanje organizma te za zdravu kožu, nokte i kosu.

Ako oslobodite energiju, tijelo će zablistati iznutra, što će biti vidljivo i spolja, ističe poznata nutricionistkinja koja je osmislila i recept za jednostavan frape za bržu i lakšu probavu.

Ovu nutrijentsku bombu ispunjenu vitaminima, mineralima i amino-kiselinama možete konzumirati ujutro ili kao međuobrok, koji će zamijeniti šoljicu kave ili vrećicu čipsa.

Sastojci

1 i po čaša vode
1 glavica narezane zelene salate
3 do 4 stabiljke celera
20 do 30 dkg špinata
1 oguljena i narezana jabuka
1 oguljena i narezana kruška
1 banana

Po želji

svježi korijander (listovi i stabljika)
peršin (listovi i stabljika)

Izvor: Zadovoljna.dnevnik.hr