Boravak na snijegu i igra na otvorenom jačaju imunitet

Objavljeno: 9. 1. 2016 u 10:47h

Igra i boravak na otvorenom omogućava djeci bijeg od svakodnevnih kućnih bakterija. Ne samo da izrazito pogoduje zdravoj djeci, već i ona sklonija bolestima zbog pada imuniteta od svježeg vazduha mogu imati znatno više pozitivnih dejstava.

Osim toga, boravkom na otvorenom dijete ima mogućnost da razvije snažan autoimuni sistem i otpornost na alergije. Prošla istraživanja su već pokazala kako djeca koja žive u ruralnim područjima ili koja više vremena provode na otvorenom su otpornija i boljeg zdravlja zbog stalne izloženosti prljavštini, životinjama i bakterijama. Iako mnogi roditelji, baš suprotno, pokušavaju da izbjegnu dodir djece s navedenim, bakterijama i prljavštinom, kao i boravak na hladnoći za dječji imunitet i zdravlje mogu biti samo od koristi, piše “CDM“.

Dakle, zdravstveni benefiti koje donosi fizička aktivnost djece tokom zime na otvorenom, uveliko nadmašuju rizik od obolijevanja zbog boravka na hladnoći, slažu se stručnjaci.

Naravno, podrazumijeva se da su djeca propisno obučena u skladu sa uslovima na otvorenom i da nose nezaobilazne zimske odjevne predmete – šal, kapu, rukavice, debele čarape, štramplice i slojevitu odjeću.

Kanadski stručnjaci koji se bave pozitivnim učincima fizičke aktivnosti na djecu, preporučuju da bi djeca od 5 – 11 godina trebalo dnevno da provedu barem sat vremena u nekim fizičkim aktivnostima, što nikako ne smije biti zanemareno ako je napolju hladno. Kada to vrijeme dopušta, najviše se preporučuje igra sa vršnjacima na igralištu, vožnja biciklom i druge aktivnosti u kojima se djeca umjereno znoje i fizički jačaju. Ako su djeca fizički aktivna barem 60 minuta dnevno to će im pomoći:

– da poboljšaju ukupno zdravlje

– da ostanu fokusirani i uspješniji u školi

– da poboljšati kondiciju

– da ojačaju mišićnu masu

– da se zabavie sa prijateljima u igri

– da se osjećaju srećnije

– da održe optimalnu tjelesnu težinu

– da poboljšaju samopoštovanje

– da nauče nove vještine.

Izvor: Haber.ba

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/boravak-na-snijegu-i-igra-na-otvorenom-jacaju-imunitet/||claudebot