Kritikovanje partnera može da uništi vezu i brak

Kritika u vezi je toliko štetna da ju je istraživač odnosa Džon Gotman identifikovao kao jedan od glavnih razloga razvoda.

Naravno to ne znači da stalno treba da držite jezik za zubima, ali način na koji saopštavate kritike partneru mora da bude blaži.

Umjesto rečenice: “Uvijek ostavljaš prljavo suđe. Ti si tako bezobziran prema meni”, recite: “Hej, osjećam se jako umorno kada ima prljavog suđa u sudoperi, možeš li mi pomoći da ih operem prije nego počnem da spremam večeru?”, savjetuje psihoterapeut Zek Britle.

Ljudi često pribjegavaju kritici da bi se zaštitili. Napadanje partnera je samo nemogućnost da kažemo šta nam je zaista potrebno.

“Mnogo je lakše iskritikovati partnera nego reći da vaše potrebe nisu zadovoljene i da vam treba pomoć”, napisao je Britle.

Kako kritika šteti donosu

Kritikovanje često dovodi do svađa koje narušavaju vaš odnos. Osim toga gubite poštovanje partnera, a možete da poljuljate i njegovo samopuzdanje jer neće biti siguran da li postoji ijedna stvar koja će vas zadovoljiti.

Kritika takođe narušava povjerenje, a čestu kritiku partner može da doživi kao izdaju. Pored toga kritika uništava i vašu intimu i stvara emocionalnu distancu između vas i vašeg partnera. Kada ga kritikujete partner se osjeća napadnutim i nije u stanju da pravilno promišlja. Imajte na umu i da kada je kritika stalna, to zapravo može da bude oblik emocionalnog zlostavljanja.

Savjet za oba partnera

Ako ste kritičar u vezi, znajte da je većina kritičnih ljudi takođe često samokritična. Možda čak ni ne shvatate koliko se kritički odnosite prema svom partneru jer ste na taj način navikli da razgovarate sa sobom. Razmislite još jednom o svom ponašanju i budite blaži prema partneru. Ako ste kritikovani, razumljivo je da oštre riječi vašeg partnera utiču na vas. Ne treba da umanjite svoja povrijeđena osjećanja jer ste opravdano uzrujani.

Kada se osjećate napadnuto, možda ćete htjeti da uzvratite jednakom kritikom svom partneru zbog nečega što su učinili, ali pokušajte da se zaustavite i ne padajte na njegov nivo. Umjesto toga duboko udahnite i pitajte svog partnera šta nije u redu. Razgovorom možete da riješite sve probleme.

Izvor: klix.ba / S.H.P.