Evo kako na brzinu izbaciti svaki strah iz sebe!
Objavljeno: 6. 10. 2014 u 16:45h
Povezane vijesti
Ruski psiholog Aleksandar Svijaš daje vrlo djelotvoran savjet kako da, brzo i lako, pobijedite bilo koji strah koji vam se pojavi.
Ruski psiholog Aleksandar Svijaš daje vrlo djelotvoran savjet kako da, brzo i lako, pobijedite bilo koji strah koji vam se pojavi. Ovaj postupak se sastoji od 3 faze.
Prva faza
Kada osjetite strah, odmah se, namjerno i pretjerano, uplašite još više, koliko god možete. Počnite drhtiti cijelom tijelom, osjetite da vam se diže kosa na glavi itd.
Druga faza
Zatim napravite jedan korak sa strane i u umu vidite sebe – sa strane. Dajte svojoj mašti na volju.
Promatrajte sebe tako jadnog, blijedog, s iskolačenim očima, kako drhtite cijelim tijelom, kako vam niz lice curi ledeni znoj i razliva se kao rijeka po podu, kako cvokoćete zubima iz sveg glasa, kako vam se sva kosa podigla na glavi kao bodlje na ježu, kako se pokušavate sakriti ispod pokrivača ili pobjeći…
Trećca faza
To će vam postati vrlo smiješno i počet ćete se smijati. Slatko ćete se nasmijati samom sebi. Dok se smijete, strah će definitivno nestati. Smiriti ćete se sasvim, jer smijeh poništava strah. Ono što vam je smiješno nikada više za vas neće biti strašno.
Ovo je jednostavna, mnogostruko isprobana metoda koja daje izvrsne rezultate.
Kad vas sljedeći put uhvati panika ili strah, isprobajte ovu vježbu!
Izvor: atma.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
