Znakovi koji pokazuju da ste pod stresom

Objavljeno: 17. 6. 2019 u 16:49h

Svakodnevica sa sobom često donosi stres te mnoge oblike psihičkog i fizičkog umora.

Upravo zbog toga je potrebno obratiti pažnju na znakove koji vam ukazuju na to da je vrijeme da se “isključite” i opustite te odete odmoriti.

Kada se suočimo s velikim stresom, puno posla, ljetnim vrućinama i gužvama u gradu toliko da nam to postane opterećenje, treba sebi priuštiti odmor.

Ako vas vaše kolege često ispituju jeste li dobro te primjećuju da ste pod stresom, nervozni ili razdražljivi, onda je vrlo vjerovatno da ste prešli granicu umora i da vam je potrebno vrijeme za vas i za opuštanje.

Nagomilavanje grešaka na poslu ili pravljenje istih na mjestima na kojima inače ne griješite nesumnjivo pokazuju kako vam koncentracija nije na nivou na kojem treba biti. Obratite pažnju na ono što vam vaše tijelo govori. Bole li vas često različiti dijelovi tijela? Leđa, glava, stomak, oči, ruke. i slično. Sve to su znakovi koje nipošto ne treba ignorirati. Vaše tijelo vas moli da se opustite i napravite pauzu.

Učestali loši snovi ili nedostatak sna veliki su indikatori stresa. Ako zbog problema često ne možete zaspati, ili imate noćne more, razmislite o tome da iskoristite svoj godišnji odmor i posjetite neku od destinacija koje nude mnoge opuštajuće i zabavne aktivnosti. Vrlo je vjerovatno da se želite izolovati, isključiti društvene mreže i “blokirati” svijet nakratko.

Izvor: Nezavisne

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.