Zbog čega trudnice ne smiju da podižu i nose ništa teško?

Objavljeno: 24. 9. 2019 u 18:45h

Osim što im je mnogo teže, posebno kada stomak počne da raste, postoji i nekoliko važnijih razloga koji otkrivaju zbog čega podizanje teških predmeta u trudnoći može biti čak i opasno.

U trudnoći ligamenti postaju fleksibilniji, a zglobovi manje stabilni, čime se povećava mogućnost povrede. Kako stomak raste, težište se premješta niže, pa raste pritisak na donji dio leđa koji postaje ugroženiji.

Promjena težišta može uzrokovati nedostatak ravnoteže koji povećava vjerovatnoću da trudnica padne i time povrijedi i sebe i dijete.

Kada ste trudni, a morate podići teži predmet, važno je kako ga podižete.

Savite se u koljenima, leđa držite pravo i više koristite mišiće nogu od mišića leđa. Ako je teret toliko težak da izaziva ozbiljnije naprezanje, ne podižite ga, nego zamolite nekog drugog za pomoć.

Izvor: Banjalučanke.com

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.