Zašto trend pozitivnog razmišljanja po svaku cijenu može biti štetan po našu psihu

Danas kada kada smo zahvaljujući društvenim mrežama okruženi lažnim osmijesima, lažnim samopouzdanjem, lažnim identitetom, kada se bojimo da živimo svoj život, već “jurimo” da budemo neku drugi, strah, anskioznost, nepovjerenje, zavladali su nama, a frustracija vreba iza ćoška.

“Pozitivne misli” o kojima svi toliko pričaju počele su da budu opterećenje, jer nije svima prirodno da dan počinju sa osmijehom na licu, a to je uredu. Ne treba zakopavati svoja osjećanja zato što je društvo tako reklo, već povesti iskren razgovor sa sobom i proživjeti sva osjećanja koja morate, sami ili uz pomoć. Samo tako doći ćete ponovo u balans sa sobom.

Više o pomenutoj temi, za Instagram profil “Na moj način” pričala je psihoterapeut Nina Vukelić.

Kako negativno razmišljanje pretvoriti u pozitivno, jer sve su luđa vremena?

“Ovdje se ne mogu složiti sa formulacijom pitanja. U današnjim „ludim“ vremenima je primjetan trend pozitivnog razmišljanja po svaku cijenu, i moram naglasiti da umije biti jednako štetan, ako ne i štetniji od negativnih misli, koje su sastavni dio našeg emocionalnog spektra. Neprijatne emocije i negativno razmišljanje su dio našeg bića, predstavljaju reakciju na spoljašnje ili unutrašnje nadražaje i bitno je samo da nas ne ometaju u svakodnevnom životnom funkcionisanju. Tokom našeg života, smjenjuju se pozitivna i negativna iskustva, ona su dio našeg bića, ali i okolnosti, pa je samim tim prirodno da se smjenjuju i pozitivna i negativna razmišljanja i emocije”, objasnila je Nina koja se dotakla i teme – strah od neuspjeha.

Želim da počnem neki posao, ali se bojim neuspjeha. Kako se izboriti s tim osjećanjem?

“Svaki novi početak uglavnom prati strah od neuspjeha. Može podsticati od anksioznosti, ali i od perfekcionizma. Takođe, kada počinjemo nešto novo, u to ulažemo puno rada, često i materijalnih sredstava, te smo skloni da zbog toga tražimo garancije uspjeha. Važno je da znamo i prepoznamo da garancije ne postoje ni u jednoj životnoj sferi i da traženjem istih uvodimo sebe u strah od neuspjeha, odlaganje, a zatim i izbjegavajuće ponašanje. Kada počinjemo neki posao, važno je da osvijestimo šta je to što želimo da postignemo i konkretne korake koji dovode do ostvarenja našeg cilja. Ako svoje ponašanje ne usmjerimo na sam cilj, već na realizaciju konkretnih, manjih koraka, moguće je da će taj strah od neuspjeha biti manje prisutan, a zadovoljstvo uslijed ostvarivanja „zacrtanih“ planova može biti pokretač daljeg napretka. Poželjno je da koraci budu struktuirani i vremenski isplanirani kako bismo lakše pratili ispunjavanje istih. Svaki ispunjeni korak daje nam motivaciju da nastavimo ka našem cilju, a ukoliko korak nije uspješno realizovan, daje nam prostora da razmislimo o alternativnim rješenjima.”

Izvor: lepotaizdravlje.rs