Zablude o dužem vikend-spavanju
Objavljeno: 27. 1. 2019 u 15:22h
Povezane vijesti
Duže spavanje za vikend “ne popunjava” hronični nedostatak sna.
Osoba koja je duže spavala može nakratko da se osjeća svježije i odmornije. Već poslije nekoliko sati budnosti vraća se sav umor sakupljen u organizmu, naglašavaju stručnjaci američkog Nacionalnog instituta zdravlja.
Pojedinačno su analizirali i uticaj dugoročne i kratkoročne neispavanosti. Ustanovili su da hronično neispavane osobe mogu da funkcionišu normalno odmah nakon buđenja, ali kako dan odmiče njihove reakcije se usporavaju, bez obzira na to da li su prethodne noći spavale dovoljno.
Stoga je veoma važno da spavate od sedam do devet sati, jer se u suprotnom povećava rizik od slabljenja pamćenja, refleksa i imuniteta, upozoravaju američki stručnjaci.
Izvor: Novosti.rs / Z.O.J
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
