Vitamin D značajan za oboljele od korona virusa

Mnogi stručnjaci proučavaju povezanost nedostatka vitamina D i infekcije korona virusom.

Uloga vitamina D u stvaranju i održavanju jakog imuniteta posebno je prepoznata pojavom pandemije korona virusa. Mnoge naučne studije ukazale su na povezanost niskih koncentracija vitamina D i učestalosti više infektivnih bolesti, naročito infekcija respiratornog sistema.

U zemljama snažno pogođenim pandemijom korona virusa, poput Italije, preporuke kažu da, u slučaju laboratorijski potvrđenog nedostatka vitamina D, kod zaraženih ovim virusom, treba uvesti dodatak ovog vitamina.

Većina vitamina D stvara se u koži pod uticajem sunčevog zračenja, a unos ovoga vitamina putem hrane u prosjeku je veoma mali u populaciji i iznosi svega 20 posto od ukupnih dnevnih potreba.

Ishrana bogata vitaminom D3 podrazumijeva prije svega ribu, poput tune, sardela, skuša, bakalara, haringa, lososa, zatim rakove i plodove mora, neke vrste gljiva, kvasac, goveđu jetru i žumance, ali i namirnice koje su dodatno obogaćene vitaminom D.

Stručnjaci upozoravaju da se usljed nedostatka vitamina D ne treba pretjerano izlagati sunčevoj svjetlosti i ponašati se neodgovorno, jer to predstavlja potencijalni rizik za transformaciju zdravih ćelija kože u maligne.

Šansu treba dati hrani i dodacima ishrani, kao daleko sigurnijem načinu za nadoknadu ovog vitamina.

Izvor: Avaz.ba/ Foto: Agencije