Uz jednostavan doručak do tanjeg struka i manjeg stomaka

Kako da na zdrav, a jednostavan način smanjite naslage na stomaku i centimetre na struku? 

Rješenje je vrlo jednostavno, uz pomoć zdravog doručka.

Doručak je nanjbitniji obrok u toku cijelog dana. On treba da bude izbalansiran, sa dosta proteina i drugih sastojaka koje će probuditi na pravilan način vaš organizam i dati vam energiju za početak dana. Samim tim ga naravno ne smijete izbjegavati jer će vam samo preskakanje ovog obroka donijeti više nevolja nego koristi. Prvo što ćete osjećati veliku glad i umor, a drugo – preješćete se za vrijeme ručka ili ranije, kako bi nadomjestili energiju koju niste unijeli na početku dana.

E sad, kako da smanjite stomačne naslage – koje je najteže skinuti i koje su najdosadnije, kao i struk? Uz pomoć jaja!

Jedno jaje sadrži oko 6 proteina, a vrlo malo kalorija, pa ga to čini idealnom namirnicom za pripremanje obroka. Pored doruča, jaja mogu biti i super užina koja se prvo pravi, hranljiva je i čini nas sitim do sledećeg obroka.

Primjer doručka koji bi bio taman za sve one koji su na dijeti: jedno kuvano jaje i jedna jabuka.

Malo kalorija, a mnogo energije – to je prava stvar!

Izvor: zenskimagazin.rs