Objavljeno: 3. 11. 2019 u 10:57h
Istraživanja pokazuju da svaki deseti čovjek ne voli običnu vodu. Čak je 80% onih koji je ne piju dovoljno. Važno je zapamtiti da voda nema kalorija, važna je za zdravlje cijelog organizma i trebalo bi da čini 2/3 tečnosti koju pijemo.
Šta se dogodi kad zaboravimo na nju?
Krv je sačinjena od 98% vode. Kada je tijelo dehidrirano, krv se zgušnjava. Presjek krvnih sudova se sužava i krvni pritisak raste.
Kada ne pijemo pravu količinu vode, izloženi smo nekontrolisanom debljanju i ubrzavanju procesa starenja, a to dovodi do stvaranja bora.
Prema istraživanju, čak i blaga dehidracija može dovesti do umora i pospanosti. Kada napunimo nivo vode u tijelu, osjećaj nestaje.
Može se reći da voda podmazuje zglobove. Smanjuje trijenje unutar njih. Hronična dehidracija uzrokuje trljanje zglobova, što dovodi do upale.
U tijelu imamo mnogo otrovnih materija koje stvaraju idealno okruženje za mikroorganizme. Kada je naše tijelo dehidrirano i voda ne teče kroz naše njega u pravoj količini, naši bubrezi i bešika postaju podložniji infekcijama i upalama.
Slabo hidrirano tijelo povećava izlučivanje histamina. To je hormon koji koordinira apsorpciju vode u našem tijelu. Što manje pijete vodu veća je vjerovatnoća da imate alergije i migrene.
Dehidrirani organizam dovodi do dehidracije kože. To zauzvrat dovodi do napuknutih usana, akni, psorijaze, pa čak i do ekcema.
Voda vlaži probavni trakt. Kada to nije dovoljno, ostaci hrane ostaju u crijevima, što dovodi do opstipacije. Suve zidove stomaka češće iritiraju probavni sokovi, što dovodi do stomačnih bolova i žgaravice.
Mozak se sastoji od 75% vode. Kad ga isključimo, stvara se manje energije, što dovodi do slabije koncentracije i problema sa kratkoročnom memorijom. Na primjer, imamo problem sa pamćenjem jednostavnih informacija.
Kada naše ćelije osjete deficit vode, počinju da stvaraju holesterol, koji je dizajniran da ih “zapečati” protiv većeg gubitka tečnosti.
Da bi proizveo pljuvačku, tijelu je potreban adekvatan nivo vode u tijelu. Zahvaljujući vodi bakterije se ispiraju iz usta. Višak ovih bakterija izaziva neugodan miris iz usta.
Izvor: Banjalučanke.com
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.