Objavljeno: 12. 10. 2018 u 13:55h
Mnogi ljudi imaju stomačnih problema zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulišu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke, prenosi portal Good House Keeping.
Banane su odlične jer su lako probavljive i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana te pomaže u sprečavanju proljeva. Vitamin B6 sprečava nadutost, a magnezijum opušta mišiće.
Jaja je lako probaviti te su odličan izvor proteina. Kada vam je potreban lagan i brz obrok, ispecite ih na malo ulja ili putera.
Slatki krompir sadrži kalcijum, magnezijum i kalijum koji smanjuju nadutost stomaka.
Istraživanja su pokazala da dodavanje džemova, avokada, narandži i špinata takođe pomaže u borbi protiv nadutosti.
Đumbir smanjuje mučninu i povraćanje te se često preporučuje za jutarnju mučninu i mučninu uzrokovanu hemoterapijom.
Možete ga konzumirati kao čaj ili neke slične dodatke ishrani. Siguran je za odrasle, ali nije preporučljiv u liječenju dječijih stomačnih problema.
Dehidracija često uzrokuje zatvor te je preporučljivo stalno konzumirati čajeve i vodu da bi sve teklo normalno.
Preporuka stručnjaka jeste konzumiranje kafe rano ujutro, jer otvara probavni trakt.
Izvor: klix.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.