Šest namirnica koje umiruju bol u grlu (Foto)

Hladni dani su pred nama i vjerovatno već imate zagušen nos ili grlobolju. Ako vam tradicionalni lijekovi sa slanom vodom i apotekarske tablete baš i ne pomažu kod upale grla, došlo je vrijeme da isprobate nešto novo. Da gutanje bude manje bolno, jedite sledeću hranu…

Slatki korijen -sladić

Slatki korijen može pojačati vaš imuni sistem jer povećava proizvodnju T-ćelija važnih za otpornost kada se redovno konzumiraju. Pored toga, mljeveni ekstrakt sladića značajno smanjuje bol u grlu.

Žalfija

Otopite osušene listove žalfije u šolji tople vode. Kadulja pomaže u smanjenju upale i vijekovima se koristi za ublažavanje svih vrsta fizičkih tegoba. Jedno istraživanje je čak pokazalo da, kada se koristi u kombinaciji sa američkim slanim sprejom, djeluje jednako efikasno kao i uobičajeni analgetici.

Sladoled

Hladna hrana olakšava bol (a uz to je ukusna). A ako ste zabrinuti zbog mliječnih proizvoda za koje se zna da pogoršavaju kašalj, ne brinite. Novo istraživanje pokazalo je da ako niste alergični na mliječne proizvode, mliječna kiselina ne pospješuje proizvodnju sluzi i ne pogoršava kašalj.

Čaj

Klasičan čaj – bez kofeina ili bilo kojeg ukusa može ublažiti bol i pomoći vašem tijelu da se bori sa infekcijama. Pripremite šolju čaja od đumbira, kamilice, zeleni ili crni čaj i iskoristite njihove dodante efekte u smanjenju stresa, povećanju fokusa i ublažavanju upale.

Med

Još jedan spasilac za koji sigurno već znate. Ukusni med ima dokazano antimikrobno i protivupalno dejstvo koje pomažu u uklanjanju infekcije i ublažavanju bolova. Može li biti išta bolje od potpuno prirodnog i ukusnog lijeka?

Đumbir

Ovaj korijen čudnog izgleda može vam izgledati malo zastrašujuće, ali đumbir je pun protivupalnih svojstava koja mogu umiriti iritaciju.

Izvor: zenskimagazin.rs