Savršen su spoj zdravlja i ukusa: Koliko jagode imaju kalorija?
Objavljeno: 8. 5. 2025 u 21:24h
Povezane vijesti
Jagode su konačno “izašle” na tezge, pa je prava pomama za njima, želeći što prije da ih okusimo jer je mnogima jedno od omijenih vrsta voća.
Jagode su prirodno bogate hranljivim materijama, prepune esencijalnih vitamina, minerala, dijetetskih vlakana, antioksidanasa i fitonutrijenata – prirodnih biljnih jedinjenja, a da li znate koliko imaju kalorija?
Jedna šolja jagoda, što je otprilike negdje oko osam srednje velikih jagoda, sadrži samo 45 kalorija, tri grama dijetetskih vlakana – što je 12 odsto vaše dnevne potrebe – i više vitamina C nego narandža. Jagode su prirodno siromašne šećerom i sadrže samo sedam grama prirodnog šećera po porciji od jedne šolje.
Trenutna istraživanja sugerišu da konzumacija jedne šolje jagoda može pomoći u poboljšanju zdravlja srca snižavanjem ukupnog nivoa holesterola i krvnog pritiska, smanjenju rizika od pojedinih vrsta raka, djeluju protivupalno i podržavaju kognitivne funkcije, prenosi Ona.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
