Prelazak 9.000 koraka dnevno može spriječiti nastanak Alzheimerove bolesti

Objavljeno: 19. 7. 2019 u 19:37h

Ukoliko dnevno napravite 9.000 koraka mogli biste se zaštiti od Alzheimerove bolesti, tvrde istraživači. U novoj studiji objavljenoj u časopisu JAMA Neurology, tim naučnika je procijenio kako fizička aktivnost utiče na neurodegeneraciju kod starijih osoba.

Istraživači su proveli studiju na 182 učesnika čija je prosječna dob bila tek nešto više od 73 godine.

Među ispitanicima su bili i pojedinci s povišenim b-amiloidom, proteinom koji je povezan s Alzheimerovom bolešću, za koje se smatralo da imaju veći rizik od kognitivnog opadanja.

Učesnici su na svojim bokovima nosili pedometre koji su brojali korake koje su svakodnevno prelazili, piše Independent.

Podaci za analizu prikupljeni su skeniranjem mozga učesnika u Massachusettsu, u Bostonu, tokom osam godina, od aprila 2010. do juna 2018. godine.

Prema nalazima studije, povećana fizička aktivnost dovela je do smanjenja stepena kognitivnog opadanja.

Osim toga, istraživači su zaključili da prelazak 9.000 koraka dnevno može biti direktno povezan sa smanjenim rizikom od razvoja Alzheimerove bolesti.

“Blagotvorni efekti su uočeni čak i pri skromnoj fizičkoj aktivnosti, ali su bili najizraženiji na oko 9.000 koraka, što je tek nešto manje od 10.000 koje mnogi od nas nastoje postići svakodnevno”, rekla je dr Reisa Sperling.

Jasmeer Chhatwal s Odjela za neurologiju u Opštoj bolnici Massachusetts, jedna od autorica studije, dodatno je naglasio značaj nalaza.

“Jedan od najupečatljivijih nalaza iz naše studije bio je da veća fizička aktivnost nije imala samo pozitivne efekte na usporavanje kognitivnog pada, već i na usporavanje gubitka moždanog tkiva tokom vremena kod normalnih ljudi koji su imali visok nivo amiloidnog plaka u mozgu”, rekla je ova naučnica.

Približno 850.000 ljudi u Velikoj Britaniji ima demenciju, navodi Alzheimer Society, a trenutno ne postoji lijek za Alzheimerovu bolest ili bilo koji drugi oblik demencije.

Znakovi Alzheimerove bolesti mogu uključivati ​​dezorijentisanost, poteškoće pri donošenju odluka, probleme s govorom, značajne promjene ličnosti i slično, navodi NHS.

Izvor: Klix

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.