Objavljeno: 18. 5. 2018 u 14:02h
Genetika je samo jedan od faktora zbog kojih ne uspijevamo da učvrstimo i oblikujemo svoja bedra. Naime, neke od nas su rođene sa manje mišićnih, a više masnih ćelija. Drugi faktor može biti taj da nedovoljno vježbamo, a naročito malo radimo vježbe namijenjene tom dijelu tijela.
Nedostatak fizičke aktivnosti može dovesti do pada mišićne mase. Što manje mišića imamo, to manje kalorija sagorijevamo, a rezultat toga su i slabija bedra. Kako bismo tom problemu doskočili, spremili smo vam jednostavnu vježbu za čvrsta i lijepo oblikovana bedra.
Za ovu vježbu potreban vam je samo jedan jastuk, koji ćete staviti između nogu dok vježbate.
Vježbu napravite najmanje desetak puta, a svakim novim izvođenjem povećavajte njihov broj.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.